今天头条君来给大家分享一些关于白菜的热量大白菜热量高吗减肥可以吃吗方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
1、大白菜是冬季常见的浅色蔬菜，虽然营养价值一般，但是热量很低，就算大量食用白菜，所摄入的热量也是不高的，仅通过正常的机体代谢便能将其消耗完毕，十分适合正在减肥的人群食用。
2、食用白菜是可以减肥。但是不能天天都吃白菜，这样不利于身体吸收营养，一般来说，而白菜的热量是很低的，特别是水煮白菜。一百克水煮白菜的热量大概只有十卡。这对于减肥的朋友们来说是很友好的一个数据。
3、吃大白菜是可以减肥的。大白菜的营养价值很高，富含蛋白质，脂肪，膳食纤维，维生素及微量元素等营养成分，大白菜一种低热量的食物，是肥胖患者以及糖尿病患者很好的蔬菜。
4、在我们平时所吃的大白菜中，所含有的热量是非常低的，虽然它的营养很高，但是它的热量却很低，经过研究测定，每100克大白菜中所含有的热量大概在20大卡，相比于其他的蔬菜要低很多很多。
5、大白菜热量：13大卡/100g，每100克大白菜含脂肪0.20克，纤维素1克，碳水化合物18克，蛋白质5克。白菜中所含的果胶，可以帮助人体排除多余的胆固醇。
蔬菜有哪些热量?
1、热量较高的蔬菜有土豆、山药、玉米和红薯等蔬菜植物，每100克土豆、玉米和红薯的热量为86大卡，每100克的山药的热量为56大卡。
2、热量高的蔬菜有：土豆、山药、茄子、扁豆、豌豆等。土豆土豆块茎含有大量的淀粉，能为人体提供丰富的热量，且富含蛋白质、氨基酸及多种维生素、矿物质，尤其是其维生素含量是所有粮食作物中最全的。
3、丝瓜20大卡，空心菜20大卡，红萝卜20大卡。
4、高血脂，冠心病等；果汁饮料也是高热量食物，特别是可乐，里面含有大量的糖分，容易长胖；各种红肉类食物，比如牛肉，猪肉，排骨等热量特别高，经常吃这些食物的人容易长脂肪；奶酪和黄油也是高热量食物，它们内含许多牛乳糖。
5、问题一：青菜热量多少100克的青菜热量为40卡。生的。
6、g黄瓜，15卡。黄瓜富含多种维生素，能抗衰老；黄瓜含有的黄瓜酶能促进新陈代谢，丙醇二酸能抑制脂肪产生，纤维素能促进人体肠胃蠕动降低胆固醇。营养价值高的黄瓜清香脆甜，很适合替代一些高热量水果食用哟。
大白菜的热量
1、白菜的热量很少。大白菜的热量(以100克可食部分计)是17大卡(71千焦)。每100克大白菜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的0%。
2、每100克大白菜中只含有17大卡左右的热量。大白菜的营养价值：白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化的功能。对预防肠癌有良好作用。
3、大白菜热量：13大卡/100g，每100克大白菜含脂肪0.20克，纤维素1克，碳水化合物18克，蛋白质5克。白菜中所含的果胶，可以帮助人体排除多余的胆固醇。
白菜热量是多少
1、白菜在烹饪的过程中，其所含有的热量会有所变化。以100克白菜为单位，清水炖制的白菜热量为17大卡，加入少量食用油清炒的白菜热量为45大卡，而加入猪肉一起炖的白菜热量为58大卡。
2、大白菜热量：13大卡/100g。每100克大白菜含脂肪0.20克，纤维素1克，碳水化合物18克，蛋白质5克。
3、每100克大白菜中只含有17大卡左右的热量。大白菜的营养价值：白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化的功能。对预防肠癌有良好作用。
4、大白菜热量：13大卡/100g，每100克大白菜含脂肪0.20克，纤维素1克，碳水化合物18克，蛋白质5克。白菜中所含的果胶，可以帮助人体排除多余的胆固醇。
5、g白菜的热量是13大卡，可根据一颗白菜的重量去计算。白菜，二年生草本，高40到60厘米，常全株无毛，有时叶下面中脉上有少数刺毛。原产于中国北方，是十字花科芸薹属用蔬菜，通常指大白菜。
6、一盘白菜的热量大约是13大卡（54千焦），在同等食物中算是比较低的了。每一百克的白菜热量占一个成年人每日所需热量的1％。由此得出结论：多吃白菜不会让人长胖，这些担心完全是没有必要的。一盘白菜的热量是18大卡。
一盘白菜的热量是多少
1、大白菜热量：13大卡/100g。每100克大白菜含脂肪0.20克，纤维素1克，碳水化合物18克，蛋白质5克。
2、每100克的白菜所含有的热量为17大卡。通常，一片白菜可食用部分大约为26克，其所含有的热量大约为4大卡，走路3分钟便能将其消耗完毕。
3、根据一些常见的食谱，一盘普通大小的醋溜白菜（约200克）的热量大约在50-80卡左右。具体热量取决于食材用量和烹饪方式，如果使用了更多的油脂或者添加了其他高热量的食材，热量也会相应增加。
4、白菜的热量很少。大白菜的热量(以100克可食部分计)是17大卡(71千焦)。每100克大白菜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的0%。
5、大白菜热量：13大卡/100g，每100克大白菜含脂肪0.20克，纤维素1克，碳水化合物18克，蛋白质5克。白菜中所含的果胶，可以帮助人体排除多余的胆固醇。
6、大白菜所含的热量，也就是能量，每100克大白菜含有十八千卡的热量，一盘大白菜，按200克来计算，大约三十六千卡的热量。
白菜食物卡路里一览表
1、清水炖制的白菜热量为17大卡，加入少量食用油清炒的白菜热量为45大卡，而加入猪肉一起炖的白菜热量为58大卡。但总体而言，白菜所含的有的热量还是很低的。
2、食物卡路里对照表（如下）：主食类：如米饭、稀饭、面条，假若用80大卡为一个计算单位，日常生活中常用的普通大小的碗装1/4碗饭、半碗稀饭或半碗面条的热量就相当于80大卡。
3、蔬菜热量表（每100g热量）：土豆：76大卡。西红柿：19大卡。胡萝卜：37大卡。青萝卜：31大卡。水萝卜：20大卡。青椒：22大卡。红尖椒：32大卡。红薯：119大卡。白菜：18大卡。
4、卡/100g。白菜的热量是39卡，对于减肥的女性是不会影响体重的。大白菜是可以用于直接清炒，也可以用于制作白菜肉卷等，还可以制作炒肉等，可以根据自己的口味去制作它。
本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助