食欲减退怎么办?
改善饮食方式。饮食方面要经常更换食谱，变换花色能增加食欲，选择清爽可口、易消化的食物，少食多餐。运动。多参加户外运动，增加体内的热量消耗，对于食欲不振也有改善作用。
胃口变小了怎么办?
1、常吃些素食淡饭，适当辅佐一些肉类肥甘食品。胃病患者的饮食应以温、软、淡、素为宜，做到少吃多餐，定时、定量，以中和胃酸，防止胃酸侵蚀胃黏膜和溃疡面。
2、选择易于消化的食物。“胃口小”的人吃什么食物也很重要，既然胃部的消化能力有限，那么就暂时不要吃那些坚硬、不容易消化的食物。
3、方法：可补充宝宝专用维他命，或请教医生，是否使用开胃药调整肠胃功能，增进食欲。原因4：味觉开始发育，对口味一成不变的奶水缺乏兴趣，希望尝试新口味。方法：不要强迫喂奶，因为宝宝可能产生抗拒。
4、如果缺锌的话，宝宝可能出现食欲差，胃口变小的情况。建议做微量元素检查看看，根据情况适当给以补充纠正。
5、查看食物是否有问题 猫咪的胃口变小，宠物主人不要惊慌，可以先去看一下是不是猫咪的食物出现了变质、有异味、腐烂或者是有过敏物的问题。
6、减肥减了好长时间，胃口突然变小，稍微吃一点就会撑的话，这是一种很好的现象，只要你继续保持饮食，就可以有一个很好的身材和一个健康的体魄。
如何让胃口变小?
控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。
少食多餐控制食欲的关键在于有规律地按时进餐，每顿要饥饱适宜。专家们提倡在每日三餐基础上，另加两顿便餐，食量均以中等为宜。
用小的碗盘装食物。 先慢慢用汤匙一口一口喝完汤(浓汤除外)，再吃其他东西。 喝完汤后再吃青菜(最好不要经过油炒)。 关键3：锻炼后食欲更旺 很多人觉得运动会让肚子更饿。
要让自己的胃口变小，首先你要控制住一日三餐的饮食量。因为你会发现，有的时候不断的吃，一段时间过后，你只会吃得更多，少量的饭会让你有强烈的饥饿感，这个时候就是我们通常说的把胃撑大了。
或者是饭前一个小时吃点水果（不要快吃饭了才吃，那样不容易消化）。吃饭的时候一定要吃的慢一些。如果原先吃米饭可以改成喝粥，原先吃一个馒头，现在要吃半个。再有就是买东西的时候尽量不要买自己很喜欢吃的东西。
你好，胃变小有2个办法，一是利用用尽废退的方法，少吃饭，胃会慢慢变小，二是手术，但不管是什么方法，对身体都是一种折磨，而且也容易引起多种疾病。