一天吃一顿饭会减缓你的新陈代谢吗?还是这只是个神话?
1、我每天只吃一顿饭已经好几个月了，我的新陈代谢从来没有这么好过。我快42岁了，我很瘦，尽管在过去的两个半月里我不能去健身房锻炼，但我仍然保持了我的肌肉质量，并且仍然可以在我想要的时候吃零食。
是不是一天吃的热量低于基础代谢率就会瘦?
1、答案是肯定的。最健康、最有效的减肥方法就是有氧运动＋适当节食。减肥要有效果必须做到两个方面：一是有氧运动；一是适当节食。二者缺一不可。减肥效果如何，一是要看你有氧运动的消耗有多少；二是你每天的吸收有多少。
2、让基础代谢率降低并不困难，就像题主所说，只要吃比基础代谢率更低的食物即可。举个例子，一个人基础代谢率是1800，那么他只要吃1500千卡的热量体重就会变轻。看似是制造了300千卡的热量，其实可不止。
3、理论上是可以瘦下来的。因为人体也是遵循热量收支平衡的，但是只靠热量摄入减少瘦下来的只是水分的流失，损失肌肉。脂肪只有在运动达到燃脂心率时才能被消耗。减重主要还是减脂，建议辅助一些有氧运动，才能真正瘦下来。
4、不是。原因是你说的基础代谢率也会随着摄入热量不足而下降，虽然有一个下限，但达到那个下限有可能引起致命危险，所以健康的减肥必须附带足够的运动，以保证身体不进入“节能模式”。
5、每天的摄入量可以低于基础代谢，但是不能太多。
6、如果小于，则要透支体内能源物质，起到减肥作用，如果大于，则消耗不完积累在体内，会增肥。所以减肥时要严格控制饮食，使摄取的能量少于消耗的能量，当然也不能太少或不吃，因体内积累脂肪分解较难，会造成能量不足。
每天吃一顿饭会减慢您的新陈代谢吗?
1、我每天只吃一顿饭已经好几个月了，我的新陈代谢从来没有这么好过。我快42岁了，我很瘦，尽管在过去的两个半月里我不能去健身房锻炼，但我仍然保持了我的肌肉质量，并且仍然可以在我想要的时候吃零食。
2、TLDL：你的新陈代谢不会减慢，如果你没有消耗足够的卡路里，你的身体只会燃烧更少的卡路里来充分利用你吃的一切。
3、如果只是这样的话，不会，因为新陈代谢还很多因素有关，比如体质，运动，环境等等。
4、一方面只吃一顿饭进食的营养物质，很难满足一天24小时的营养需求。一方面由于长期进食量减少，身体为了适应变化，会慢慢趋向低基础代谢，身体吸收营养物质的能力会下降。长期下去容易造成营养不良，抵抗力下降。
5、另外长期这样吃饭有可能会引起低血糖，低血糖主要的症状就是头晕眼花，如果不及时治疗对于大脑会造成很大的影响。
6、、饮用大量的水 增加水的饮用量可以提高你的新陈代谢，并保持你体内的水分。最好在每天早上喝一杯水，让你的身体系统开始运作，并且饮用足够的水分。
如何三种减缓新陈代谢的方式
方法2：增肥需要降低你的新陈代谢率要知道体重的增加并不一定就是低代谢的错。
会减慢新陈代谢的食物避免吃白面粉尽管白面条和面包的味道比全麦好，你必须避免它们。白色面粉很少或没有纤维，使你的身体不需要任何热量来打破容易消化的食物，因而减慢你的新陈代谢。
肉不能多，也不能少 保持每一顿饭都消耗脂肪、碳水化合物和精益蛋白。人身体代谢每种营养物会有些许的不同，当你三种营养物同时摄入时，你的新陈代谢会选择优化的方式去处理。
增加热量释放，一方面可以通过运动消耗额外的卡路里，另一方面则可以通过加快身体的新陈代谢速率，从而燃烧更多的脂肪，在这方面，绿茶以及适量的辛辣味的食物都有着不错的提高新陈代谢的功效。
吃得过少真的会降低基础代谢率吗?请有经验的回答!
不会的，这个你可以放心，但是前提是你吃的过少的食物是容易消化的，比如一些流食，然后多喝水，保持每天规律的身体代谢，身体的基础代谢就不会降低了，照样每天这样吃也不会长胖。
会，吃的太少少，身体会优先分解肌肉然后才是脂肪。对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动 。
因此基础代谢降低可能和年龄增长、肌肉量下降，激素水平降低有关，虽然进食后会因为食物的特殊动力效应致产热量增加，但不影响基础代谢率的测定！身体基础代谢率降低，并不是因为热量减少的原因。
会影响代谢的。全天的热量不能低于最低的基础代谢，如果长期低于会降低代谢的，所以，减肥期间也要在保证最低代谢的基础上，才能达到代谢稳定和健康减脂的效果。
一般来说长期摄入过少都会影响新陈代谢水平。一段时间的节食后，身体会出于自我保护，自动降低身体的代谢率。运动是很好也是最有效的的提高身体代谢的方法之一。