节食后恢复饮食多久才能达到正常代谢水平?
1、很快的，1到2个礼拜就足够了 因为你节食的时间不是很长，配合运动的话很容易恢复的。
节食减肥导致基础代谢降低现在恢复正常饮食要多久会恢
这个至少要一到两个月才能恢复，但是这个也是因人而异的，因为人体都是有差异的，同样的方法有的快些有的就会慢些，建议你去美容院咨询。
正常饮食一个月可以恢复正常代谢 会反弹，而且有可能比之前胖，因为你现在处于低代谢状态，恢复正常，你每天吃的肯定要多于现在代谢消耗的，但是你吸收率比之前大。
逐步增加饮食并配合运动，基础代谢肯定会有所提高。
减肥必须每天消化正常代谢正常才能实现真正的减肥吗?
1、吃了不一定胖，但胖一定是因为吃这话说的一点不错。（当然这要除却个别因药物或体质发胖的人）大部分人的多余脂肪，都是吃出来的。所以想要瘦，就要先学会好好吃。怎么样的吃法可以帮助瘦身？看完这些你就懂了。
2、脂肪代谢力的降低是肥胖的根本原因，现代医学已将肥胖列为代谢性疾病。所以，健康减肥的关键是提高代谢水平和代谢能力，这也是健康减肥的原理。
3、新陈代谢对于减肥来说非常重要。如果在减肥中新陈代谢变慢的话，也就意味着身体的主要消耗降低了，会影响减肥的进展。我们可以通过恢复饮食、增加运动、增加蛋白质和维生素B族等方法来提高新陈代谢水平。
4、正常情况下，我们一天需要消耗1500卡路里，才能够达到减肥的效果。并且需要每天坚持才能够出现减肥的效果。但是从医学的角度来看，必须消耗7700卡路里，才能够减掉一公斤的脂肪。