赵心之的《赵之心运动养生78讲》
中国国家击剑队签约体能教练；国企联健康工程运动健康专家组首席专家；北京市亚健康学会理事。
孩子长高,需要一个科学的方法指导,像赵之心这样的人在哪儿可以找到啊...
正常情况下，孩子在青春期前每年至少会长高5～6公分以上，如果孩子一年下来长不到4公分，父母就应该带孩子上小儿科，请医师评估并进一步了解生长迟缓的原因。参考《儿童健康手册》上的生长曲线表。
还是要多跳多拉伸，人的身高与遗传因素有一定关系，后天的营养及锻炼也有影响，小办法没什么特别的途径，必须要动起来。平时注意合理营养，多吃些含钙量高的食物，喝纯牛奶，打篮球已经，拉伸运动有助于长高。
儿童长高的科学方法1 牛奶 ：牛奶营养丰富、容易消化吸收、物美价廉、食用方便，是“最接近完美的食品”，人称“白色血液”，是最理想的天然食品，它所具有的原生营养性是其它任何人造营养品都无法比拟的。
第一，每天爬楼梯，这样能有效促进骨骼的成长过程，特别是单脚爬楼梯一跳一跳的效果更好，注意得先右脚再左脚均匀得跳，这样才能保证双脚之间的骨骼发育过程处于均衡的状态下。
平时注意多吃蔬菜水果，营养平衡，多多运动，调整好作息时间，晚上早睡，早上早起。健康快乐，肯定能长高。参考的运动的方法 热身：身体保持正直，然后上体前倾，双臂伸直用力向后上方挥动。
急!这是不是甲流
1、甲流的症状有3-6小时内会急速发高烧【38度以上】且急速的全身肌肉酸痛，约80%以上会有严重的头痛，无流鼻涕但有咳樕及咽痛，38度以上的高烧持续3-4天，多数人会发烧畏寒，持续严重的疲劳与虚弱，扁桃体不会肿。
2、我可以很放心的告诉你，别太担心呀，你那只是冬季感冒罢了，真正的希望甲型h1n1流感并非如此，望你记住以下方面！症状：与感冒类似，出现发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等。
3、不是甲流，但也要早点看医生吃药。甲流与感冒的区别：[]甲流表现：3~6小时内会急速发高烧（38摄氏度以上），且会急速地全身性肌肉酸痛；一般感冒：逐渐发烧及全身性肌肉酸痛。
4、甲流症状与感冒类似，患者会出现发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等。
5、此外，从临床信息统计看，甲流一般有起病急，发展快，症状偏重的特征。但这些都 不是必然，而且不同的患者症状有一定差别，因此不能以比较来确认是否为甲流H1N1)。
赵之心推荐的长高方法15岁还有效吗
1、就没有一种增高产品、一种长高保健品、一种长高疗法、一种长高方法可以让所有的矮个子都能长高的，想真正长高需要对症。身材矮小的原因2百种，需要检查一下是什么原因，方法对症才能真正长高的。
2、还可以长高的，多锻炼，这是几个小方法，多多练习会长高的 静坐拉伸之拉腰背：在拉伸前，建议最好先做2分钟的热身运动，避免在拉伸的过程中伤害到韧带。
3、多锻炼我觉得你现在的儿子15岁，还是可以长高的，但是前提是要经常的锻炼。例如你可以去打篮球，还有摸高训练，我觉得这些方法都是有用的，但前提是要坚持 喝牛奶其实喝牛奶也是非常有用的。
4、骨骺线没有闭合的人（一般都是23周岁以下）按以上的方法训练，三个月后必有效果，年龄越小，效果越好。首先：合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒。
5、一般来说，男女性在18-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了。1。如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。
6、能增高的食物 如果你现在尚未满25岁(最好先确认你的骨骺线没有闭合)，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。