大学生该如何做到健康饮食?
1、定时定量，规律进食。摄入的热量要和你消耗的差不多（一天吃1000卡不到的都退散好不好）。
大学生在食堂吃饭,该如何做到荤素搭配?
综上所述，大学生在食堂吃饭，如何做到荤素搭配关键在于自己能不能管住嘴。网络上有很多营养均衡的菜单，里面有荤有素，那些不会荤素搭配的小伙伴们可以去网上搜索这些菜单，按照菜单购买菜品和主食。
所以在学生打餐的时候，要做好荤素搭配，一顿餐要包括荤素，主食，饭后水果等，学生一般都是青少年，正处在长身体的时刻，要养成好好吃饭的习惯。
带些比较不容易坏的菜，比如萝卜干，腌菜，笋干，剁椒，冬天可以带腊肉，腊肠，腊鸭等，千万不要下水，不然容易坏，冬天吃的可以用白酒焖出香味来，吃一个礼拜也不会坏。
在日常生活中，并不是所有的食物都可以同时食用。“适当的搭配对身体有益，而不适当的搭配会导致生病”。换句话说，有时候食物是可以混合的。
大学食堂如何做到健康饮食?
健康的饮食包含以下几点：一是，不要饮食不规律，暴饮暴食，很多大学生在宿舍就可以躺一天，然后乘着出门，大吃大喝，暴饮暴食。
学校食堂的饭菜一般比较油腻，你可以尽量选清淡的食物。烹调方式以蒸、炖、煮为佳，少吃油炸、烧烤、烘焙的食物。食材方面，以蔬菜为主，少吃肉。主食最好是粗粮，比如红薯、小米、荞麦等。
大学生活离不开吃，一定要吃得有营养，塑造好的身材，让学习有了好的能量，下面由我来讲讲大学生做到健康饮食的攻略吧。
大学生做到健康生活需要每天坚持锻炼，合理饮食，然后每天制定工作任务，制作作息表。大学生身体才是真正的本钱。想我一个好的身体，你不免要进行锻炼。
大学想要在食堂健康的就餐还是非常容易的。一般大学的食堂会比高中或初中的食堂便宜，而且好吃。