今天头条君来给大家分享一些关于不吃主食会瘦吗二个月不吃主食可以瘦多少斤方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
1、二个月不吃主食可以瘦多少因人而异，但专家表示，不吃主食的减肥方法，减得快反弹更快。不吃主食减肥危害大，不吃主食不仅不能让人成功减肥，而且还会对身体造成严重损伤。
2、每个人的代谢，身体情况都不尽相同，一般一个月会10斤，2个月15斤以内。这个看个人吧。
3、靠不吃饭来减肥，减掉的并不是脂肪，而是体内的水分，如果坚持两个月不吃晚饭大概可以减10~15斤左右。如果要减肥，首先要控制热量的摄入，少吃高热量食物，同时多运动，控制体重，增加热量消耗。
4、回答是不能的，这种方法很不对，如果短时间断掉主食可能体重会有一个下降的感觉，但是长期就会停止，不利于新陈代谢，吃些粗粮会对减肥有帮助，饮食金字塔是谷物为地基的，如果盲目的不吃主食皮肤可能随着减肥而变得粗糙。
5、两个月不吃晚饭可能会瘦3-5斤，但是这种方法是不科学的，不提倡。减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：控制热量与脂肪。
为什么不吃主食会瘦得快?
1、主食主要是碳水化合物。碳水化合物转化为脂肪非常快速，相对于其它的蛋白质或者是各种营养元素，转化为脂肪所需要消耗体内的能量最少。所以建议用户都不吃主食，也就是忌碳水可以达到迅速减肥的效果。
2、这是很正常的，因为你突然不吃主食，以后，摄入量会变得减小，消耗量不变，所以你体重下降得特别快。但这个不符合我们国家的饮食习惯，对健康也不利，所以不提倡你长期坚持。
3、减肥实际上是一种消耗个人行为的动能，脂肪也是肥胖的主要根本原因。如果我们少吃晚餐，这意味着碳水化合物消耗更快，脂肪可以更早消耗，身体脂肪水平会降低，体重会显著减轻。
4、很多长期不吃主食减肥的人还会出现低血糖症状。即便瘦下来了，再吃主食就会迅速反弹，导致反复减肥，越减越肥。营养师小糖来为大家控制饮食不吃米饭后，体重当然会掉的很快。
现在减肥的人越来越多,不吃主食真的能减肥吗?
1、不可以，高脂肪食物才是肥胖之源.。易胖体质的摄食和吸收几乎成正比，吸收后身体会把能量转化为脂肪堆积起来；而易瘦体质的人吸收的能量会在满足人体基本需求后吸收明显减小，最终形成“怎么吃都不胖”的情况。
2、不能。减肥不是单单摄入热量小于消耗热量就可以，完全不吃主食的节食减肥办法可能反而让身体更容易发胖。
3、不吃主食真的能减肥吗不吃主食是可以减肥的，但是前提是不仅仅不吃主食，还不能吃任何含有碳水化合物的东西。
4、不吃主食，对于减肥也有一定的作用。但是如果仅依靠不吃主食来减肥，这样效果不是太理想。建议除了控制饮食或者是在饮食上做一定的调理以外，同时还应该要注意结合户外活动，锻炼身体，增强体质。
5、不吃主食是可以减肥的，但是前提是不仅仅不吃主食还不能吃任何含有碳水化合物的东西，除了传统的主食和面包以外，富含碳水化合物的主食还包括蛋糕，点心，膨化食物，水果干，土豆，红薯，还有牛奶也不能够喝。
6、不好，因为不吃主食减肥可以看到一定的减肥效果，但它会影响你的健康，诱发一些慢性病。恢复主食之后，你的体重会反弹，这可能会使你的体重比减肥后更重。因此，不吃主食减肥是不科学的，也是不可取的。
本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助