欧普拉也靠生机饮食瘦身!花椰菜饭吃出体脂降7%的回春魔力
美国名主持人欧普拉(Oprah Winfrey)依照熟食与生机饮食为20:80的比例饮食,并多吃蔬菜水果达到瘦身效果。早上吃奇亚籽加椰奶,中午吃沙拉,晚上吃鲜鱼鲜肉配点菜,点心是鲜果汁及水果。
咖啡灌肠养生法
“咖啡灌肠”是一种排疗法,就是利用咖啡的酸性刺激肠壁,促进大肠蠕动,杀死直肠中的坏菌,排出宿便解[图片]毒。咖啡灌肠(Coffee Enema)的方法与一般灌肠大同小异,都能清肠、排宿便,不过使用的灌肠液是特殊的咖啡。
还有各种疑难病症都可以尝试用咖啡灌肠来康复。
咖啡灌肠是一种排毒的自然疗法,利用咖啡液的酸性刺激肠壁,促进大肠蠕动,杀死直肠中的坏菌,协助将大肠内的废物排除干净,缩短废物在肠内的滞留时间,排出宿便解毒。
“咖啡灌肠”是一种排毒疗法,就是利用咖啡的酸性刺激肠壁,促进大肠蠕动,杀死直肠中的坏菌,排出宿便解毒。肠毒是万病之源,经常清理肠毒是健康的基本保证。
将灌肠袋清洗干净后关上止水阀 咖啡灌肠使用的灌肠袋,其实就是在点滴袋上加装鼻胃管,在一般医疗器材店都可以买得到。每次使用过后清洗干净,可以重复使用。
生机饮食法的提示
1、生机饮食法,生机饮食提倡“素多荤少,多果蔬、少肉”的原则,注意多摄取五谷杂粮、薯类和各类新鲜蔬菜水果。
2、生机饮食法(MacrobioticDiet)麦当娜(Madonna)麦当娜(Madonna)的食物主要是全麦、生煮的蔬菜、豆类和面豉汤。
3、尝试生机饮食法。养成健康的生活方式。如果你想减肥,多喝水会很有帮助。多喝水有助于促进新陈代谢,抑制食欲,减掉体内的水分。要达到所建议的每天8-10杯水不容易,但是只要有决心,你很快就能用正确的方法喝水减肥。
4、吃早餐三大原则:均衡饮食,营养全面;可以补充足够的能量;补充维生素,早餐摄入吸收率最高。
5、生机饮食法 这种方法听起来非常健康,但它也有很大的缺陷,多数人不会采取这种方法。 点评:在单调的食物中,所含的钙、铁和蛋白质非常少,会让人变得苍白且容易疲倦,这些症状都在很多人身上有所体现。