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花生不用炸不用煮,这样做简单又美味,每周吃几次,清热又降火

   日期:2023-09-04     浏览:5    评论:0    
核心提示:花生是我们生活中常见的食物,别看个子小不起眼,但花生的营养价值之高,就连被称为高级营养品的一些动物性食品,如鸡蛋、牛奶、
 花生是我们生活中常见的食物,别看个子小不起眼,但花生的营养价值之高,就连被称为高级营养品的一些动物性食品,如鸡蛋、牛奶、肉类等,在花生面前也甘拜下风。

花生是一种高营养的食品,里面含有蛋白质25%~36%,脂肪含量可达40%,花生中还含有丰富的维生素B2、PP、A、D、E,钙和铁等。

哈妹分享大家一道花生的新吃法,花生不用炸不用煮,这样做简单又美味,每周吃几次,清热又降火,我们一起看看老醋花生的做法吧,夏季不要错过哦!

老醋花生

配料:

2.锅中倒入适量食用油,要凉锅凉油。

3.放入花生开小火炸制。

4.要不停的来回翻炒。

5.炒至花生表皮变色后捞出控油晾凉备用。(刚炸好的花生是不脆的,要等晾凉后口感才会脆。)

原文链接:http://www.ldsw.net/news/20351.html,转载和复制请保留此链接。
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