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紫外线抑酶霜厂家代工——想了解徒手清斑术，可咨询广州市泫享生物科技有限公司

避免摄取过多的甜食

我们所吃的食物会让肌肤氧化。特别是巧克力、蛋糕、冰淇淋等甜食会马上让血糖数值升高，所以长期食用下来，会长出痘痘，而且肌肤提前老化。因此，多吃包含大量纤维的蔬菜和水果，少吃脂肪和碳水化合物多的料理，如果能维持这样的饮食习惯比较好

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一白遮百丑，长斑毁所有，一旦有了，再漂亮的脸蛋，也会邋遢显老！特别是25岁之后，随着生活压力越来越大，加班、熬夜、，稍不注意，就像脱了缰的野马，肆意疯长……

当发现自己的脸上开始长斑之后，很多人心里都是比较着急的，迫不及待地想要去斑，于是只想追求“”以及各种“祛斑美白”，但殊不知，一旦用不好可能会损伤你的皮肤。

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秋季护肤，也少不了从饮食方面入手。那么秋季养生要吃些什么好呢？养阴清热、止痒是秋冬季节皮肤的养生原则。可食用青菜、梨、苹果、香蕉、葡萄、银耳等水果和蔬菜，多补充一些维生素C、维生素E等，这样有助于促进肌肤内胶原蛋白的合成，保护皮肤免受外界干燥环境的影响，从而保持皮肤的水润。还要补充适量蛋白质，如豆制品、牛奶、水果等营养，以供应肌肤的需要。很多MM以为秋天不用防晒，但是这个步骤还是不能少的哦，即使没有阳光，肌肤也会在无形中受到紫外线的伤害，出门前不仅要涂抹防晒霜，还要带好其它防晒工具。不过选择防晒霜SPF指数在15-25就可以了，不需要用太高的了，因为秋天的紫外线相对于夏天来说要温和点，而且指数太高的反而会给皮肤带来一些负担。

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可使用凝乳、凝胶，既能达到保湿的效果又能水油平衡。秋天气候干燥，可随身携带一瓶保湿喷雾，随时的给肌肤补充水分。补水面膜是肌肤的水库，可隔天使用一次。夜间是肌肤吸收水分的后时间，清洁好面部后，使用保湿度较高的晚霜，配合保湿精华一起用能增强肌肤吸收。